Почему дисциплина гораздо важнее мотивации

Владимир Самойленко·

Существует два главных способа заставить себя что-то сделать: мотивация и дисциплина.  Разобравшись в механизмах работы и воздействия  этих двух способов, достижение результата будет гораздо эффективнее, цель ближе, а время пребывания в пути меньше,  более осознанно и приятно.

Сначала определимся с формулировками для одинакового понимания смысла этих понятий.

Мотивация – это психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость.

Дисциплина – это строгое и точное выполнение правил, принятых человеком к выполнению.

Человек, замотивированный на выполнение какой-либо работы, обладает определенным умственным и эмоциональным состоянием. Если Вы придерживаетесь дисциплины (самодисциплины), то совершаете необходимые Вам действия независимо от настроения, чувств и эмоций.

Дисциплинированный - совершает работу независимо ни от чего.

Самый яркий, в данном случае, пример -  это тренировочный процесс.  Если тренировки подвержены психологическому процессу (мотивации),  то ни о каком планировании нагрузок говорить не приходится, так как тренироваться спортсмен будет лишь поймав вдохновение. Следовательно,  результатов мы не дождемся. Обратная картина возникает тогда, когда тренировочный процесс подкреплен жестким выполнением графика занятий. Т.е. тренировки происходят вне зависимости от настроения и психологического состояния. Плюс к этому, понимая химические реакции в организме, протекающие в моменты смены настроения, можно утверждать, что не только физическая форма, но и психологическое состояние при регулярных тренировках будет меняться в лучшую сторону.

Мотивация, в общих чертах, основывается на предположении, что для завершения задачи необходимо конкретное умственное или эмоциональное состояние. Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроений и чувств и тем самым обходит проблему, постоянно их улучшая.

Человека, гоняющегося за мотивацией, можно сравнить с ребёнком,  который делает только то, на что есть настроение. Оптимальное поведение состоит в том, чтобы принять простое правило, что Ваше состояние, в данный момент, не имеют значения, и Вы просто выполняете действия, которые решили делать. Как бы разорвать связь между настроением и выполнением работы: выполнять работу в любом случае. Отличное самочувствие и прилив энергии будет приходить во время протекания действий – как аппетит приходит во время еды.

Если действие обусловлено чувствами, ожидание верного настроя становится особенно коварной формой прокрастинации.

Прокрастинация (от англ. procrastination — задержка, откладывание) — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Если ты ждёшь до того момента, пока не почувствуешь, что готов что-то делать - тебе конец. Именно так возникают страшные прокрастинаторские петли.

Фишка в том, чтобы обрезать связь между чувствами и действиями, и делать то, что нужно, в любом случае. Вы будете чувствовать себя хорошо и энергично уже впоследствии!

Ожидание мотивация — неправильный путь. Я на 100% уверен, что это ошибочное ограничение — главная причина того, что многие, удовлетворив свои потребности первого уровня пирамиды Маслоу, более ничего не достигают в этой жизни. И совершенно иной эффект получают те, кто сознательно поддерживает в себе самодисциплину. Проанализируйте автобиографии великих людей, вы легко там найдете признаки самодисциплины.

Реальная жизнь в реальном мире иногда требует от людей делать то, что никто в здравом уме не может воспринимать с энтузиазмом, «мотивация» натыкается на непреодолимое препятствие в попытке вызвать энтузиазм к тому, что объективно его не заслуживает. Единственное решение, кроме валяния дурака, заключается в том, чтобы забыть про этот самый «здравый ум». Попытки искать вдохновение (мотивацию) для заведомо скучной и однообразной работы можно сравнить с нанесением психологического вреда самому себе,  а это добровольное безумие. Мозг не допустит злоупотребления на протяжении продолжительного времени, так что расплата будет неминуема.

Также мотивация имеет мизерный срок годности. Дисциплина - напротив, как мотор, который однажды завёлся и постоянно толкает результат вперед, постоянно приближая к поставленной цели.  Дисциплина делает действия продуктивными, не зависящими от психологического состояния. Дисциплина превосходит мотивацию при достижении цели, но недостаточна для ее постановки.

В итоге, мотивация — это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию.

Дисциплина — это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии. Уже после этого вы чувствуете себя хорошо.

Дисциплина, если кратко, это система, а мотивация, в то же время, скорее аналогична ЦЕЛИ. В этом есть симметрия. Дисциплина — это что-то более-менее постоянное, а мотивация — мимолётна.

Как развить дисциплину? Приобретайте привычки. Выстраивайте петли положительной отдачи.

Мотивация — это контрпродуктивный подход к продуктивности. Что важно — так это дисциплина.

Мотивация – это то, что может помочь начать, дисциплина это то, что поможет достичь цели.

Мотивация хороша для самосохранения,  выживания на чужой территории, сдачи экзамена. Но ошибочно применять её как основу в повседневных действиях и опираться на неё для достижения долгосрочных результатов. Мотивация в большинстве случаев включается лишь при  внешней стимуляции.          

Для достижения долгосрочных результатов дисциплина необходима как воздух. При дисциплине Вы способны достигать даже того, во что сами не верили перед началом действий. А при достижении результата Вы чувствуете себя отлично, обладаете высоким душевным подъемом и способны выставить еще более амбициозные цели. Т.е. дисциплина в какой то мере может зародить мотивацию, и наоборот. Но одного без другого не бывает.

Мотивируйте себя на постановку амбициозных целей и достигайте их с помощью дисциплины.

Бог дал нам много инструментов, а наша задача правильно их применять. Надеюсь, моя статья позволит Вам разобраться в понятиях мотивации и дисциплины и поможет Вам правильно пользоваться этими инструментами. 

Социальный инжиниринг будущего

21

Скорость мысли Бога

Алгоритм обработки информации (анализа и синтеза) работает на увеличение скорости мысли. Да, скорость мышления можно увеличивать с помощью интеллектуальных инструментов.

Квантовый капитализм и квантовое мышление

Уровень развития, как и доминанта ценностей человека определяет общественно-историческую формацию, и наоборот.